养神补肾小妙方（十补养身茶）
养神补肾小妙方（十补养身茶）
花旗参、黄精，各8克 枸杞、桑葚，各6克丹参、益智仁、菟丝子、覆盆子 各5克 红枣两个菊花两朵
此方每日泡水当茶饮，两月见奇效。
一、黄精
黄精的药用价值和功效主要有以下几点。
1、补气养阴，健脾益肾，可以治疗脾胃虚弱、体倦乏力、精血不足、口干食少、肺虚燥咳、内热消渴，对于糖尿病的治疗很有好处。
2、黄精还具有降血压、降血糖、降血脂，防止动脉粥样硬化，缓解衰老，抗菌的作用。
3、黄精搭配枸杞，可以增强补气的功效，可以强壮筋骨，填精益髓，消除白发。所以经常和枸杞搭配使用。黄精是一位中药，根据它的形状分为大黄精、鸡头黄精、姜形黄精等。
二、花旗参
花旗参又称为西洋参，功效是：补肺阴、清火、生津液，临床上经常用花旗参泡水进行调养滋补。
在用药过程中花旗参可以参与到中医汤药中，主要作用是可以体现在稳定自主神经、抗疲劳、辅助治疗老年痴呆，改善记忆力衰退、改善睡眠，使心烦意乱得到缓解。
花旗参还可以增强人体免疫力，调节体质，对于抵抗病毒、细菌等病原体有很大益处。花旗参还可以适合治疗便秘，特别是老人性便秘，多见于津液亏少所导致。可以保护血管，辅助调节血糖、血脂、血压。对于提高人体耐力，特别是抗疲劳的能力具有很好的效果。
三、丹参
丹参是一味中药，主要成分是丹参酮。这是发挥作用的最主要的功效成分，一般来讲丹参对机体有几个功能：
1、改善心脑血管：服用丹参能够增强心肌收缩力，从而改善心脏功能。扩张血管使血流增加，有助于防治动脉硬化养护心脑血管活力；
2、活血化瘀：丹参本身是一种活血化瘀的中药材，可以用于多种瘀血类疾病的治疗，特别是女性出现痛经和闭经以及产后腹痛等不良症状时，可以服用丹参进行治疗；
3、延缓衰老：丹参含有生物活性物质，一方面可以提高机体细胞活性，另一方面可以清除体内多余的自由基，以免自由基过氧化，从而达到延缓衰老的效果。
长期服用丹参会刺激胃肠道，所以需要服用的时候再有针对性的选用，再有一点就是丹参不能与阿司匹林和阿托品类药物一起服用，同时服用会影响药效。
四、枸杞
枸杞的功效主要就是滋补肝肾，益精明目，延缓机体衰老等。
从营养学的角度来看，枸杞中富含有人体所需的多种营养素，多达20种氨基酸，可以被机体吸收利用，增强体质。枸杞中含有枸杞多糖，可以帮助增强机体免疫细胞的活性，提高免疫力。
药理研究表明，枸杞对于肝脏细胞有保护作用，可以帮助修复已遭损伤的肝细胞。枸杞中丰富的维生素A，维生素C等成分，具有清除体内自由基的作用，进而可以帮助延缓机体衰老。中医认为枸杞有滋补肝肾、益精明目的功效。
因此，在临床上，如果由于肝肾精虚，出现的目暗昏花，视物不明，老花眼等，可以用枸杞十克，加菊花五克，泡水喝，坚持服用半年以上，有不错的保健、补肝肾、明目的效果。常食枸杞有助于目力恢复，有助于滋补肝肾。
五、桑葚
桑葚不仅是一种水果，也是一味中药，有很大的药用价值，具体有以下几种:
1、桑葚具有乌发的作用，可用来治疗须发早白；
2、桑葚具有生津止渴的功效，用来治疗消渴、口干或者是咽喉肿痛；
3、具有补肝益肾的功效，可以用来治疗肾虚所导致的腰膝酸软或者是烦躁失眠；
4、对于女性而言，有美容养颜的功效，还可以补血。
六、益智仁
益智仁有暖脾、暖肾、固涩的功效，是味辛、性温的中药，入脾经、肾经，可以治疗少腹冷痛，用于中焦虚寒导致的呕吐、泄泻。益智仁也可以治疗遗精、滑精、小便淋漓不尽，也可以用于起夜特别多、尿频等病证。
益智仁有补肾气、固肾精的作用。但如果是阴虚火旺的病人，或者遗精是由于有热，或者因热所致的崩漏、带下，益智仁是禁用的。
七、覆盆子
覆盆子性味为甘、酸、微温，具有益肾、固精、缩尿的功效。
一般用量为5-10g。主要用于肝肾不足、视物模糊，本药物有益肝肾明目的功效，常与菟丝子、枸杞子等药物同用；
覆盆子用于肾虚不固所导致的遗精、阳痿、早泄、尿频等证。本中药能够甘酸微温，既可以收涩固精缩尿，又可以补益肝肾。治疗遗精、阳痿，可与枸杞子、菟丝子等药物配伍。
八、红枣
枣子的功效是补中益气，养血安神，缓和药性。在临床中，枣子能够提高人体的免疫力，可以对抗肿瘤，抑制癌细胞。同时还可以治疗贫血性的疾病，特别枣子中含有的钙铁，对于骨质疏松，还有产后贫血，具有很重要的作用，很适合中老年人以及女性的更年期口服。枣子还可以抗过敏，益智补脑，增强食欲，对于亚健康的患者，可以消除疲劳，增加肌力。枣子还含有对人体有益的糖，可以明显的改善血液循环，扩张血管，改善心肌的营养。
九、菊花
菊花味苦、甘，性微温，归肺、肝经，功效是散风清热、平肝明目、清热解毒。其功效有以下几个方面：
1、治疗风热感冒，温病初起，菊花味辛疏散，体清可以达表，气清可以上浮，微寒能够清热，功能是疏散肺经的风热，但发散表邪的力量不是很强的，所以常用于治疗风热感冒或者温病初起出现的发热、头痛、咳嗽症状，经常用来配合连翘、薄荷、桔梗；
2、治疗肝阳的眩晕，本品是性寒入肝经，能清肝热，平肝阳，常常用来治疗肝阳上亢的头晕、目眩，经常用石决明、珍珠母、白芍等平肝潜阳的药一起用，肝火上炎出现的眩晕、头痛，肝经的热盛的症状，还可与羚羊角、钩藤、桑叶等清肝热、息肝风的药物一起应用；
3、治疗目赤昏花，菊花辛散、苦泻、微寒又清热，可以治疗肝经风热、肝火上攻所导致的目赤肿痛、头痛等症状，经常与蝉蜕、木贼、僵蚕等疏风清热明目的药一起配合治疗；在治疗肝肾精血不足、肝失所养，眼目昏花、视物不清时，常常用菊花来配伍枸杞子、熟地、山萸肉，来达到滋补肝肾、养阴明目的作用；
4、治疗疮痈肿毒，菊花有清热解毒的作用，可以配合金银花、生甘草同用，治疗疮痈肿毒。
十、菟丝子
菟丝子是一味中药，具有补肾益精、养肝明目的作用，药用价值主要体现在可以治疗各种肾阴不足、肾虚证或肝肾阴虚，所引起的双目视物模糊等类似症状或疾病。
菟丝子属于中医补益药范畴，属于补肾药的一种，味道辛甘性平，主要用来治疗各种原因引起的肾气不足、肾精不足，或由于肝肾阴虚出现的双目干涩、视物模糊等一系列疾病。对于由于肾气不足、肾精不足所出现的腰膝酸软、面色苍白、咳喘、小便清长、大便溏薄，女性月经不调、月经量少，男子阳痿、遗精、不育等情况，菟丝子均具有较好的治疗作用。
同时由于肝开窍于目，由于肝肾阴虚所致的眼睛疾病，菟丝子也有较好治疗效果，如驻景丸中含有菟丝子，可治疗眼睛干涩。而菟丝子因补肾益精作用在补肾药中应用广泛，如五子衍宗丸、右归丸、左归丸等均含有菟丝子。
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